Konzentrationsstörungen & eingeschränktes Kurzzeitgedächtnis

Ich stand regungslos mitten in der Stadt und starrte auf mein Mobiltelefon. Zwar hatte ich eine vage Vorstellung davon, dass ich zu meiner Ärztin wollte, wusste aber nicht mehr, wo ich war und wohin ich musste. Obwohl ich den Weg eigentlich kannte, war ich nicht mehr in der Lage zu „navigieren“. Schließlich begleitete mich eine besorgte Passantin zum Zielort. Danke dafür!

konzentrationsstörungen-mann-erschöpftBesonders an Folgetagen besonderer Anstrengungen wie Arzttermine oder unumgänglichen Anstrengungen kommt es immer wieder zu Situationen, in denen ich im wahrsten Sinne des Wortes völlig neben mir stehe. Ich bin auch schon mal mit voller Wucht in die Straßenbahn gelaufen, weil ich während dieser extremen Erschöpfungssituationen leicht die Übersicht verliere. Das Gute dabei ist, dass alles wie in einem Film abläuft, indem ich selber gar nicht so involviert bin.

Medizinischer Zusammenhang

Studien zeigen, dass eine deutlich gestörte “Immun – Signatur”, ähnlich bei Autoimmunerkrankungen für die Konzentrationsstörungen verantwortlich sein könnten. Einzigartige Muster von Immun – Molekülen in der Rückenmarksflüssigkeit betroffener, liefern erste Hinweise für den Grund dieser Symptome. Auch wurden einige andere Abnormalitäten bei Bluttests festgestellt. Man hofft durch diese Studien endlich Marker zu finden, die helfen ME/CFS eindeutig identifizieren zu können.

Weiterführende Informationen

Scientists Find Clues Into Cognitive Dysfunction in Chronic Fatigue Syndrome (englisch)

ME/CFS Schlafstörungen, wenig erholsamer Schlaf

ME/CFS Schlafstörungen, wenig erholsamer Schlaf: Eigentlich würde ich gerne schlafen, aber ich stehe „voll unter Strom“. Herzklopfen, Muskelzuckungen, wilde Träume, Schmerzen, eiskalte Füße und ein heißer Kopf lassen mich, wenn überhaupt, nur sehr oberflächlich schlafen. Ich werde morgens wach und habe das Gefühl nicht geschlafen zu haben. Nicht selten beginnt der Tag so, wie er endete: Regungslos im Bett liegend.

Medizinischer Zusammenhang

schlafstörungen-bettStudien bestätigen, dass bis zu 80% der ME/CFS – Betroffenen, trotz schwerer Erschöpfung, mit schlaf- bzw. schlafbezogenen Problemen zu kämpfen haben. Dazu gehören teils massive Ein- und Durchschlafprobleme, nicht erholsamer Schlaf, Schlaflosigkeit, Bewegungsdrang aber auch Schlafapnoe und Narkolepsie.

Einer der Auslöser dieser Schlafstörungen ist ein ständig überaktives Nervensystem. Das sympathische Nervensystem (Sympathikus) steht für Anspannung, Action, Flucht sowie Kampf und ist verantwortlich dafür, dass sich Betroffene niemals wirklich entspannen – auch nicht wenn sie schlafen. Dadurch werden die zur Regeneration notwendigen Tiefschlafphasen gestört.

Achtung: 20% der Betroffen haben laut Studien eine primäre und behandelbare Schlafstörung und nicht ME/CFS. Diesen Patienten kann schnell geholfen werden, wieder gesund zu werden!

Weiterführende Informationen

Neue Erkenntnisse zum Chronischen Erschöpfungssyndrom
Study Illuminates the Cause of the Sleep Problems in Chronic Fatigue Syndrome (englisch)
CFS – Treating the Most Disruptive Symptoms First (englisch)

Herzklopfen, Herzrhythmusstörungen, Herzpalpitationen

Herzrhythmusstörungen: Die meisten Symptome des Chronischen Erschöpfungssyndroms sind mehr oder weniger erträglich, aber ein Symptom brachte und bringt mich immer wieder an meine absolute Belastbarkeitsgrenze. Ende 2015 bis Mitte 2016 musste ich die Nächte oft halb sitzend verbringen, weil ich im Liegen alle paar Minuten einen “Stromschlag” bekam. Dabei hatte ich das Gefühl, dass mein Herz immer wieder „hängen bleibt“ und sich dann explosionsartig entlädt. Das ist wie Folter.

Einige Male endete das auch direkt in der Klinik. Besonders in solchen Momenten ist es schon ein bisschen ironisch, dass es immer noch Ärzte gibt, die das alles für nicht real halten. Durch diese Haltung verhindert man ganz einfach Verantwortung zu übernehmen. Dabei hätte man mir wahrscheinlich gleich helfen können und mir so die bisher schlimmste Zeit meines Lebens erspart.

Medizinischer Zusammenhang

Studien zeigen, dass es bei ME/CFS – kranken Menschen zu Anomalien der Herzfunktion kommen kann: Herzrhythmusstörungen, Herzrasen oder Palpitationen (Herzklopfen oder –stolpern) hängen, wie auch andere Symptome mit einer Dysfunktion/Überaktivität des autonomen Nervensystems bzw. einer Imbalance zwischen sympathischen Nervensystem und dem Vagus Nerv (Parasympathikus) zusammen. Auch konnten bei manchen Patenten verminderte Herzleistung und verminderte Kontraktionsfähigkeit des Herzens nachgewiesen werden.

Weiterführende Informationen

ME/CFS-Aktuell: Beeinträchtigte Herzfunktion
A Cardiologist on Heart Racing and Arrhythmias in Chronic Fatigue Syndrome (englisch)

Weitere Symptome Chronisches Erschöpfungssyndrom ME/CFS

Eine Auflistung und Beschreibung weiterer Symptome Chronisches Erschöpfungssyndrom ME/CFS

    • Kurzatmigkeit, Luftnot, “Hunger nach Luft”

Ich kann nicht durchatmen und habe das Gefühl zu wenig Sauerstoff zu bekommen. Manchmal wenn ich aufwache, ringe ich förmlich nach Luft.

50% – 80% der Betroffenen leiden unter diesem Gefühl der Atemnot und manchmal auch an Kurzatmigkeit bei Anstrengung. Ursache ist eine ME/CFS – typische Beeinträchtigungen der Energieproduktion und des Energietransports (Respiratorische Störungen). Das macht schon mal richtig Angst und trotzdem: In solchen Momenten ist es wichtig entgegen unserem Instinkt langsam und weniger tief einzuatmen. Das hilft meist sofort!

    • Orthostatische Intoleranz, posturales orthostatisches Tachykardiesyndrom

Orthostatische Intoleranz tritt bei 90% aller ME/CFS-Betroffenen auf. Sie bezeichnet die Unfähigkeit, den Körper über eine längere Zeit hinweg ohne Probleme (Symptome) aufrecht zu halten. Der Blutkreislauf ist gestört, die obere Körperhälfte, besonders das Gehirn werden nicht optimal versorgt. Dabei leidet die eine Gruppe an POTS (Posturales orthostatisches Tachykardie syndrom), gekennzeichnet durch eine überschnelle Herzrate beim Stehen. Die andere Gruppe leidet an NMH (Neural vermittelte Hypotonie), bei der es zu einem Blutdruckabfall in aufrechter Position, samt Folgeerscheinungen bis zur Synkope kommt. Viele Betroffene leiden an POTS und NMH. (Danke an Inge)

    • Medikamentenunverträglichkeit, Alkoholunverträglichkeit

Viele Betroffene berichten von einer Medikamentenunverträglichkeit. Es wird empfohlen, neue Medikamente zuerst in geringen Dosen auszuprobieren. Auch eine Alkoholunverträglichkeit dürfte sehr verbreitet sein. Mehr Infomationen dazu, leider nur in englischer Sprache, gibts hier.

  • Muskelzucken und Muskelkribbeln (manchmal auch neurocognitive Probleme genannt)

  • Blutdruckabfall, Schwindelgefühl und Blässe

  • Schweißausbrüche, Schwächeanfälle, Zittern

  • Magen-Darm- und Blasenprobleme, Übelkeit

  • Erhöhte Infektanfälligkeit

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Artikel, Broschüren und Buchtipps

ME/CFS Artikel: Eine handverlesene Auswahl der besten Artikel & Broschüren zum Chronischen Erschöpfungssyndrom, ME/CFS, in deutscher und englischer Sprache.

Empfehlenswerte Artikel

Madonna – Fakten über das Chronic Fatigue Syndrom
Der Standard – Chronic Fatigue Syndrome: Erschöpfung als Dauerzustand
Spektrum.de – Der Biologie des Chronischen Erschöpfungssyndroms auf der Spur
Das Chronische Erschöpfungssyndrom – eine unterschätze Krankheit
Acht Jahre fanden Ärzte keine Erklärung: „Ich war zu schwach, ein Joghurt zu öffnen“
Cfs-hilfe.at – Chronisches Erschöpfungssyndrom: Leid, Stigmatisierung aber keine Hilfe
Spektrum.de, 2015 – Neue Erkenntnisse zum Chronischen Erschoepfungssyndrom, SEID
Spiegel.de – Wenn der Körper nicht mehr will

Broschüren für Ärzte u. Angehörige medizinischer Berufe

ME/CFS Fakten: Das Chronic Fatigue Syndrome auf den Punkt
Informationsbroschüre für Pflegeberufe

Broschüren für Angehörige von ME/CFS – Betroffenen

ME/CFS Fakten: Das Chronic Fatigue Syndrome auf den Punkt
Informationsbroschüre für Angehörige von ME/CFS – Betroffenen

Buchtipps zum Thema ME/CFS

Dr. Peter Heinl – Schlafloser Mond: Im Labyrinth des Chronischen Erschöpfungssyndroms

Webseiten: Die besten Links auf einen Blick

CFS Webseiten: Eine handverlesene Auswahl empfehlenswerter Webseiten zum Chronischen Erschöpfungssyndrom, ME/CFS, in deutscher und englischer Sprache.

Viele neue Erkenntnisse zum Chronischen Erschöpfungssyndrom kommen aus englischsprachigen Ländern. Trotzdem gibt es auch im deutschsprachigen Raum gute Webseiten zum Thema ME/CFS.

Deutschsprachige CFS Webseiten

fatigatio.de —> Bundesverband Chronisches Erschöpfungssyndrom
lost-voices-stiftung.org –> Webseite einer gemeinnützigen Stiftung
cfs-aktuell.de —> Arbeitskreis CFS Aktuell
mecfs.de —> Deutsche Gesellschaft für ME/CFS e.V.
cfs-treffpunkt.de –> ME/CFS Forum
buendnis-mecfs.de —> Bündnis verschiedener Patientenvereinigungen
verein-me-cfs.ch —> Eingetragener Verein in der Schweiz
cfs-hilfe.at —> ME/CFS Hilfe Österreich

Englischsprachige Webseiten

healthrising.org —> Eine der besten Webseiten, inklusive Infos für Ärzte.
sciencedaily.com —> Die neuesten Forschungsergebnisse zum Thema ME/CFS
phoenixrising.me —> Eine der besten Webseiten, mit tollem User-Forum